كوني سعيدة دون أن تبلغي الكمال

Availability: SKU : ISBN : Format : Author : Publisher : Dimension : E-book Available :
785
6001928
9786035031950
Paperback
Alice Domar
العبيكان للنشر

YES
SAR 42
VAT Inclusive
Shipping Service Cost (For up to 10 KG):
Cash on Delivery: SR37
Advance Payment (Mada, Credit Card): SR 21
Qty :

هل تعانين مشكلة في الذهاب إلى النوم ليلًا، عندما تعم الفوضى منزلك؟ هل تعتقدين أنك ستكونين أكثر سعادة إن استطعت أن تخفِّضي وزنك فحسب، وتكوني أمًّا أكثر صلاحًا، وتعملي ببراعة أكبر، وتخفِّفي إجهادك، وتتمرني أكثر، وتتخذي خيارات أفضل؟
لستِ مثالية، لكن أتعلمين أمرًا؟
لا يجب أن تكوني مثالية
نعاني جميعًا التوقعات الكبيرة من حين إلى آخر. لكن بالنسبة إلى كثير من النساء يمكن أن تصبح الهواجس ضعفًا أو وهنًا – وغالبًا ما لا نعرف أننا ندع التوقعات غير الواقعية تلوِّن تفكيرنا. والخبر الجيد هو أن لدينا القوة لنتحرر من إغواء هوس الكمال – يمكن أن تعلِّمك الدكتورة والعالمة التي ذاع صيتها، أليس د. دومار، كيفية ذلك.
يقدم كتاب «كوني سعيدة دون أن تبلغي الكمال» طريقة لكسر القيود التي تفرضها الذات، ويسببها التفكير، إضافة إلى حلول حقيقية، ونصائح عملية، وخطط عمل تعلِّمك كيفية:
• تقويم ميلك إلى هوس الكمال في مجالات حياتك شتى.
• وضع أهداف واقعية.
• تقليص الشعور بالذنب والخجل الذي يسبِّبه هوس الكمال.
• التحكُّم في القلق الذي يساورك عبر إستراتيجيات الرعاية الذاتية المبرهن عليها سريريًّا.
• التخلص نهائيًّا من التوقُّعات غير الواقعية الضارة التي تؤلمك.
كتاب «كوني سعيدة دون أن تبلغي الكمال» زاخر بتجارب شخصية لأكثر من خمسين امرأة؛ لذا فهو مفتاح لحياة أكثر سعادة وإمتاعًا.

Customer Reviews

Write your own review

  1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars
Quality/Price/Value